& PERSONAL TRAINER
PERSONALIZZAZIONE
Preparazione di un programma fatto su misura alle esigenze del cliente.
AMBIENTE SICURO E RISERVATO
Spazi curati, macchinari di ultima generazione e spogliatoi esclusivamente dedicati al cliente.
MOTIVAZIONE
Ricerca degli obiettivi individuali e stimolo a raggiungerli.
Chi sono
Ciao, mi chiamo Andrea Zavatta. Da anni mi occupo di sport sia come atleta che come trainer. Si può dire che lo sport sia la mia vita! Ho allenato grandi atleti e semplici appassionati di sport.
Metto a tua disposizione la mia esperienza per focalizzare i tuoi obiettivi e accompagnarti al loro raggiungimento. Diventa campione di te stesso!
Insieme ce la faremo.
Il movimento è la mia passione, pratico attività Sportiva da quando ero bambino. Dopo aver acquisito il Diploma universitario in Educazione Fisica (ISEF), non mi sono più fermato.
Dal 2009 ho scelto di mettere la mia esperienza di Preparatore Atletico e Personal Trainer a disposizione di tutti coloro che hanno bisogno e desiderano qualcosa in più di qualche consiglio generico: appassionati di sport e persone che vogliono semplicemente stare bene con se stesse.
Persone che devono recuperare dopo un infortunio oppure che in seguito a serie problematiche metaboliche devono essere seguite in maniera speciale. Chi soffre di problematiche posturali o fastidiosi dolori come mal di schiena e dolori cervicali.
Da questa scelta nasce il mio lavoro di Personal Trainer ed il mio metodo di lavoro, l’ AZ-PRO.
1998 – Diploma Isef
2000 – Corso ENGEL Rieducazione Funzionale e Allenamento Personalizzato
2003 – Laurea in Scienza Motorie
2006 – Master in Preparazione Fisica, CONI, Acquacetosa, Roma
2008 – Master in Preparazione Atletica, FIGC, Coverciano, Firenze
2008 – Corso ISSA Personal Trainer
2010 – Iscrizione all’albo dei Chinesiologi Italiani
2013 – Corso ISSA Fitness Manager
2014 – Nasce il metodo AZ-PRO
Il mio metodo di lavoro nasce dalla sintesi di tutte le mie esperienze.
Ho lavorato in società di calcio professionistico importanti quali Pescara, Ravenna, Forlì. Ho avuto esperienze nel Tennis nel Motociclismo, nel Ciclismo e nella Corsa. Negli ultimi anni ho concentrato la mia attività sul Beach Tennis, ed ho avuto la fortuna di allenare in periodi diversi tutti i più forti, da questa esperienza è scaturito un libro “Il Beach Tennis dei Campioni”.
Non ho trattato solo sportivi, ho lavorato presso il centro Engel di Forlì (centro all’avanguardia nel coniugare medicina tradizionale con le discipline olistiche) dove ho fatto esperienza con diversi casi, dal recupero funzionale post-operatorio a problemi metabolici (diabete, ipercolesterolemia) e casi molto difficili quali recupero di pazienti affetti da leucemia e post-coma.
Nel mio lavoro mi avvalgo della collaborazione di diversi professionisti.
- Alimentazione: Dott.essa Cristina Abati, Specialista in Nutrizione Umana
- Fisioterapia e Massaggi: Poliambulatorio L’ Eau, Cesena
- Psicologa dello sport e Mental Coach: Dtt.ssa Angelica Proto, Psicologa dello Sport
Servizi
PERSONAL TRAINING
Il personal trainer dopo aver ascoltato attentamente il cliente individua il percorso di allenamento ideale in base agli obiettivi e le indicazione ricevute. I principi che mi guidano sono quelli della massima individualizzazione e personalizzazione del lavoro in base agli obiettivi e alle esigenze del cliente.
PREPARAZIONE ATLETICA SPORTIVA
Servizio specifico per chi ha obiettivi sportivi agonistici: si parte da una batteria di test atletici di valutazione della condizione di partenza, seguiti da allenamenti specifici studiati sulla base dello sport praticato. Allenamenti di Forza, Resistenza, Velocita, Rapidità e riflessi. Per chi desidera fare veramente sul serio!
CHINESIOLOGIA
Ginnastica Posturale e Riequilibrio muscolare: un’insieme di esercizi che ristabiliscono l’equilibrio muscolare e agisce sulle zone del corpo rigide e dolorose in modo da ristabilire una postura corretta. Ginnastica respiratoria, Stretching, mobilità articolare, riequilibrio muscolare, per chi desidera ritrovare armonia con se stesso.
RIATLETIZZAZIONE
La riatletizzazione è la fase delicatissima che accompagna l’atleta dopo la riabilitazione fisioterapica prima del ritorno all’attività agonistica vera e propria. Si tratta di un fondamentale recupero dei movimenti funzionali dei gesti specifici di ogni sport.
VALUTAZIONE FISICA
Si valuta la condizione di partenza. Dipendentemente dalla richiesta, dalla situazione e dalla disponibilità si possono effettuare diversi tipi di valutazione: Antropometrica, Posturale, Test Atletici, Test di valutazione della resistenza, Test di valutazione della forza.
ALIMENTAZIONE
L’alimentazione ha un rapporto diretto con il nostro benessere. Quello che mangiamo può aiutarci a prevenire e curare molti disturbi e malattie. Attraverso la consulenza di professionisti è possibile seguire un piano alimentare piacevole che non comporta particolari sacrifici.
Sei pronto a metterti in forma? Fai il test
Fare attività fisica è una scelta. Con questo test ti aiutiamo a capire se sei pronto!
AZ-PRO
Il mio metodo di lavoro AZ-PRO nasce dalla sintesi di tutte le mie esperienze e si basa su 7 semplici principi:
- Motivazione
- Personalizzazione
- Specificità
- Cura dei Particolari
- Controllo
- Intensità
- Recupero
Di seguito puoi scoprire le quattro fasi in cui si articola il mio metodo e le modalità di allenamento offerte.
Fasi del metodo
Ci conosciamo ed analizziamo la situazione, individuiamo obiettivi, valutiamo le esigenze e cerchiamo il percorso migliore da seguire.
Dati antropometrici, valutazione posturale e test fisici.
Realizzazione e sviluppo del programma condiviso.
Valutazione finale sul raggiungimento degli obiettivi.
Modalità di allenamento
Il personal trainer dedica tutte le proprie attenzioni sul cliente, per essere seguiti in maniera speciale.
Per condividere il tempo e l’attività con un’altra persona dal percorso e dagli obiettivi similari senza rinunciare alla qualità del servizio.
Per persone dal percorso simile è un modo per fare attività insieme dove l’aspetto sociale e di divertimento interviene maggiormente rispetto alle altre due proposte.
Contattami
Non esitare a contattarmi per ricevere maggiori informazioni sui miei servizi o prenotare un appuntamento. Puoi trovarmi ai recapiti indicati di seguito, oppure contattarmi compilando il form.
Studio: Via Cervese 3012/3018, Cesena
Centro: Via Chiesa di S.Egidio 135, Cesena
